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[問題] 長期忽略骨鬆,讓我不小心撞到就骨折了! 關閉[複製鏈接]

坦克一 該用戶已被刪除
發表於 2020-8-24 03:03 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 wy4959 於 2020-8-25 11:29 AM 編輯

我媽有骨鬆,我自己也有骨鬆,但因為看我媽都沒什麼症狀所以也不覺得是大問題,直到最近搬個架子被撞到…竟然就骨折了!
我才知道原來骨鬆這麼嚴重!

因為自己住公寓完全無法爬樓梯還投靠家人照顧好幾個星期無法出門上班
有什麼方法可以拯救呢?是不是要多多補鈣…..

...
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hownn926 該用戶已被刪除
發表於 2020-8-24 05:21 PM|顯示全部樓層
多吃高鈣食物像牛奶、小魚乾之類的,然後多曬太陽
腳好了之後要固定運動

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發表於 2020-8-24 07:54 PM|顯示全部樓層
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多補充鈣可以到醫院做骨質密度檢查提早做預防
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發表於 2020-8-25 12:06 AM|顯示全部樓層
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只補充鈣質是沒有用的,還要補充鎂鋅銅錳把鈣質鎖住,否則鈣質會流失的,基於版規不能打廣告,你自己去看電視和網路你就知道該吃什麼東西留住鈣質了。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-8-25 08:47 PM|顯示全部樓層
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一般來說只要均衡飲食就好,不需要特別補鈣,因為吃再多鈣身體也無法吸收,只會變成結石在身體裡面。要鍛鍊骨質除了均衡飲食以外,更要
1.多曬太陽,讓身體產生維生素D。
2.多運動,增加骨質密度。
3.諮詢骨科醫師。




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發表於 2020-8-26 09:23 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 阿小失 於 2020-8-26 11:24 AM 編輯

記得先帶護膝護腕之類的 , 多喝牛奶跟吃高鈣的食物 , 多運動 ( 軟性的那種 , 瑜珈應該也不錯 )!
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發表於 2020-8-27 02:35 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
除了補鈣也要多吃其他營養素才會吸收得了,芝麻鈣很多可以考慮
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發表於 2020-8-28 02:10 PM|顯示全部樓層
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"二型非變性膠原蛋白"
去搜尋一下網路上吃骨頭關節的有這個成分的
二型膠原蛋白再補充軟組織
非變性比變性好~~
自己衡量  台灣產的就不錯了
鈣質適量補充即可
直銷商品很多費用都太高建議不要被化術吸引

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發表於 2020-8-29 07:44 PM|顯示全部樓層
高鈣質
吃點起司
曬點太陽
如果真的骨質疏鬆
去找骨科醫生
可以有一隻健保補助的針可以打
在吃點高鈣食物
應該可以有效補充喔
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發表於 2020-8-30 09:24 PM|顯示全部樓層
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這要看你幾歲?
骨鬆有分絕對值和各年齡層的相對值,可以用骨密度掃瞄確定
年輕人就算相對骨鬆也不容易骨折
50歲以下,輕度碰撞就骨折不合常理
即是飲食不健康,身為該年齡骨密度最少的3%甚至1%人口也不會如此
要去內分泌科看看副甲狀腺、甲狀腺疾病、內分泌問題或是腎臟問題




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可以多吃一些補充鈣質的物品  然後多運動

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願自身為烈火,燒盡世間的不公平。

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發表於 2020-9-1 02:44 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 字號燁蓮 於 2020-9-1 03:07 AM 編輯

骨質疏鬆,通常就是骨頭吸收不到鈣質
飲料方面,最常見的就是咖啡
這有非常多的科學研究
會加快骨質疏鬆。

多曬太陽,因為皮膚會製造維他命D
維他命D是維持骨骼重要的元素
所以如果有空閒,可以到陽台,或是有太陽的地方曬曬
流汗會排毒、製造維他命D能維持骨骼健康
...
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發表於 2020-9-14 10:03 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 ply2000 於 2020-9-15 11:56 AM 編輯

我也骨折過 把我的經驗跟你分享

你在骨折6個月內 可以跟你的醫生要求開藥加入鈣片  健保給付的 不用錢  .人在開完刀後骨頭復原前三個月吸收能力會自動加強(平常人一天最多吸1000mg 骨頭回復時 你吃多過這個量也會吸進身体的) 多的鈣也不會被吸入不用怕會結石 人体吸收力 是很奇秒的.
...
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  大學生(4000/12000)

No pain no gain

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發表於 2020-9-17 04:56 PM|顯示全部樓層
我覺得中藥挺好的 當然你得認識合格的中藥店

看一下中醫再去做藥膳阿 還是藥湯

可以搭配飲食 慢慢養

就我個人覺得現在想要買到 比較天然沒添加亂七八糟東西的牛奶很少

而且我看過一篇關於保健食品的新聞

上面是說 補鈣的吃多了 反而容易骨質疏鬆

這個就是類似醫學雜誌上說的 不過僅供參考喔 ...
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發表於 2020-9-17 10:35 PM|顯示全部樓層
我也不知道能不能改善
淡如果年輕 可以多吃些補鈣的健康食品




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