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[轉載] (生活百科)手機設鬧鐘恐失眠!醫揭「3大壞習慣」:太早吃晚餐也NG [複製鏈接]

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發表於 2020-10-5 11:07 AM|顯示全部樓層
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睡前要不看手機太難啦
看來我是只能持續失眠了
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發表於 2020-10-5 11:31 AM|顯示全部樓層
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重點是鬧鐘要擺遠
擺床頭跟手機當鬧鐘有甚麼不同
手一摸就摸到  
關了又睡著
這才是主因
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發表於 2020-10-5 12:05 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
N年前的自我實驗  一般鬧鐘無法叫醒我
因為常常自然醒後發現 "鬧鐘什麼時候被按掉了".
換過 會跑的鬧鐘 初期有效 最後失敗.
要射靶的鬧鐘 一樣初期有效 時間長了也失敗.
要找專用錢幣的也失敗收場.
只有手機設定5個鬧鐘 有效.
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2020-10-5 02:34 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
其實最大的錯誤應該是聽太多
為了做新聞而去訪問出來的新聞
每個人都身處不同的環境、作息
對自己也有一定的了解
所以找到對自己最好的方式最重要

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發表於 2020-10-5 06:44 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
睡久睡晚對身體都不好
三餐沒定時定量想必一定也是
只是很多習慣都會造成不好的效果
但要做到好又真的很困難




女王之怒
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發表於 2020-10-5 07:19 PM|顯示全部樓層
我贊同一些論點,睡前看手機、電視..等。
另外,我覺得是壓力問題..
內心有所顧忌或是擔心、煩惱導致思緒無法獲得冷靜平靜
我想都會造成失眠
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發表於 2020-10-5 07:36 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
壓力大的一種表現吧
有壓力的人才會這樣子吧

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發表於 2020-10-5 07:52 PM|顯示全部樓層
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每天被鬧鐘叫醒  每天依然很想賴床...
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2020-10-5 09:21 PM|顯示全部樓層
因為沉睡期間不要有任何干擾,才會睡得好
啊就要上班 不設怎麼辦
沒鬧鐘反而會去注意時間吧
會一直去看時間
有的話就躺到他響
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發表於 2020-10-6 03:32 PM|顯示全部樓層
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總之,現在都習慣用收機鬧鐘了,總之睡前放空就是了




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發表於 2020-10-6 04:12 PM|顯示全部樓層
鬧鐘設太早,反而容易睡過頭啊
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發表於 2020-10-6 05:37 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-10-6 07:51 PM|顯示全部樓層
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我覺得標題不對,應該是說不要設多個鬧鐘,這樣會有預期心理和依賴心理,設一個鬧鐘就該醒了
剛出院.....以後我再也不要插鼻胃管了!!

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發表於 2020-10-6 11:12 PM|顯示全部樓層
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真的很多習慣都已經養成太久
老實說要改掉不是這麼容易
如果不設鬧鍾來提醒自己,反而很多事都做不了
雖然也知用鬧鐘會造成自己壓力

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發表於 2020-10-7 01:35 AM|顯示全部樓層
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因該還是有其他的因素在吧~ 而且手機鬧鐘跟其他鬧鐘不都一樣嗎




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