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樓主: ken666ken
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[聊天]減肥就是少吃多動怎麼這麼難? [複製鏈接]

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發表於 2021-12-2 06:02 PM|只看該作者
吃好吃飽,但少糖少澱粉,不動也可以瘦,當瘦到一個瓶頸時,在運動
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發表於 2021-12-2 08:03 PM|只看該作者
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減肥主要還是要靠運動,吃的話就稍微健康就可以了
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發表於 2021-12-6 05:26 PM|只看該作者
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joe36547 發表於 2021-11-21 11:31 PM
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當你的壓力越大時,你就越想要吃東西,這樣你要減肥一定減不下來,建議你,少吃多動。 ...

太中肯了 我如果不把這件事擺在心裡可能還會更容易瘦下來...
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發表於 2021-12-6 05:28 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
freeze.rain 發表於 2021-11-21 11:54 PM
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有鈔票就贏過一伴的人了
應該慶幸吧
想想未來的人生要成為甚麼樣子  好好規劃比較實際吧 ...

在我現在的處境人生規劃還比飲食規劃還容易...
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發表於 2021-12-6 05:29 PM|只看該作者
sunng913 發表於 2021-12-2 03:00 PM
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你得保證你吃的比你運動消耗的少才行

原來重點就是這一句話...
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發表於 2021-12-6 05:31 PM|只看該作者
kawaiibaby_23 發表於 2021-11-22 04:25 PM
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呃. 減肥還是要3餐正常 只是要飲食控制 太甜太油膩都不能吃 要忌口!!!
然後就是運動 運動雖然很累 但是持之 ...

...
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發表於 2021-12-6 05:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
dino875805 發表於 2021-12-2 06:02 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

吃好吃飽,但少糖少澱粉,不動也可以瘦,當瘦到一個瓶頸時,在運動

7分靠飲食3分靠運動...
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發表於 2022-1-10 03:24 AM|只看該作者
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其實不難只是沒動力而已,可以去健身房找小姐姐買課程,我相信就有動力減肥
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發表於 2022-1-10 07:15 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
減肥真的不容易,除了又有系統的控制,更需要堅強的意志力
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發表於 2022-1-10 07:34 AM|只看該作者
這好像跟年薪沒啥關係
女友就是自己去找
覺得不夠瘦那就多走走 多運動
畢竟這很主觀




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發表於 2022-1-10 08:42 AM|只看該作者
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一開始了減肥計劃就很想吃東西,運動就更沒有動力了!

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  版 主

最近不只會路過,還學會了飄過~~~~~~(老電影考古學家)

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發表於 2022-1-10 12:49 PM|只看該作者
本帖最後由 kases9852147 於 2022-1-10 12:49 PM 編輯

我曾經減肥過將近30KG

完全沒有任何運動

我只說一句

「管好你的嘴巴比運動來得有用好幾倍」


老年人不是因為身體老了代謝差發福,是因為少動+吃多才會發福

控制飲食熱量才是減肥最佳不二法門
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如果只是要減肥~~飲食控制就佔了七八成~~
少吃含糖與澱粉類的食物~~一陣子就可以看到效果了~~

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發表於 2023-5-18 06:44 AM|只看該作者
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因為時間都壓縮了,所以才覺得沒時間運動
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看到樓主如此煩惱,特來破解迷思:1.身材好壞高矮胖瘦跟愛情無絕對關係,青菜蘿蔔各有所好2.談錢不如談個性3.減肥要減的是慾望,所以極度困難,相信除了生病外,接下來的一年喝白開水,一年後答案自然揭曉,以上祝你幸福!




天上大將軍,地下女將軍!
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